4月2日，由我校大學(xué)生心理健康教育中心組織的“掌控內(nèi)心的力量”情緒管理主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)在中心團(tuán)體輔導(dǎo)室順利舉辦，來自學(xué)校各年級(jí)的十九名同學(xué)參與了本次活動(dòng)，活動(dòng)由中心專職心理健康教育教師帶領(lǐng)。

本次團(tuán)輔以“桃花朵朵開”、“烏鴉與烏龜”兩個(gè)互動(dòng)小游戲開啟，迅速拉近了同學(xué)們之間的距離，營(yíng)造出輕松、信任的氛圍。在本中心老師的引導(dǎo)下，成員們積極填寫“情緒四宮格”，繪制一周“情緒天氣”，回顧和反思自己一月及一周的情緒狀況，并與小組成員互相分享。通過“一念之差”環(huán)節(jié)，讓成員了解情緒“ABC理論”，明確探討應(yīng)對(duì)不合理信念的有效方法，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒。

本次團(tuán)輔，同學(xué)們對(duì)情緒管理進(jìn)行了深刻探索，并且學(xué)習(xí)了改善負(fù)面情緒和調(diào)整積極情緒的方法技巧。同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐，收益匪淺。后續(xù)，大學(xué)生心理健康教育中心還將繼續(xù)開展多樣化的心理育人活動(dòng)，進(jìn)一步筑牢學(xué)生的心理健康防線，助力廣大學(xué)子在校園中健康成長(zhǎng)、快樂學(xué)習(xí)。（一審：徐吟 二審：劉菲菲 三審：徐國(guó)成）