【心理健康教育系列報道】“掌控內(nèi)心的力量”情緒管理主題團體心理輔導活動順利舉辦

發(fā)布時間:2025.04.03閱讀次數(shù):

4月2日,由我校大學生心理健康教育中心組織的“掌控內(nèi)心的力量”情緒管理主題團體心理輔導活動在中心團體輔導室順利舉辦,來自學校各年級的十九名同學參與了本次活動,活動由中心專職心理健康教育教師帶領。

 

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本次團輔以“桃花朵朵開”、“烏鴉與烏龜”兩個互動小游戲開啟,迅速拉近了同學們之間的距離,營造出輕松、信任的氛圍。在本中心老師的引導下,成員們積極填寫“情緒四宮格”,繪制一周“情緒天氣”,回顧和反思自己一月及一周的情緒狀況,并與小組成員互相分享。通過“一念之差”環(huán)節(jié),讓成員了解情緒“ABC理論”,明確探討應對不合理信念的有效方法,學會釋放負面情緒。

 

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本次團輔,同學們對情緒管理進行了深刻探索,并且學習了改善負面情緒和調(diào)整積極情緒的方法技巧。同學們紛紛表示收獲頗豐,收益匪淺。后續(xù),大學生心理健康教育中心還將繼續(xù)開展多樣化的心理育人活動,進一步筑牢學生的心理健康防線,助力廣大學子在校園中健康成長、快樂學習。(一審:徐吟 二審:劉菲菲 三審:徐國成)