為了幫助同學(xué)更好的管理學(xué)習(xí)和生活，2025年3月20日，工學(xué)院在西苑社區(qū)活動室開展了“目標(biāo)管理,助力學(xué)習(xí)力提升”為主題的心理團輔活動。本次團輔活動由工學(xué)院心理負(fù)責(zé)人夏齊萍老師帶領(lǐng),23級機制二班心理委員李遠擔(dān)任團輔助手。
活動伊始，同學(xué)們依次分享各自的本學(xué)期的階段性目標(biāo)和長遠目標(biāo)。有的同學(xué)長遠目標(biāo)是順利畢業(yè)就業(yè),有的同學(xué)長遠目標(biāo)是考公,有的同學(xué)長遠目標(biāo)是當(dāng)兵。夏老師帶領(lǐng)大家根據(jù)以終為始的目標(biāo)管理原則,要實現(xiàn)長遠目標(biāo),我們有哪些挑戰(zhàn),當(dāng)下可以為達成目標(biāo)做一些什么。
團輔活動通過紙筆練習(xí)繪制目標(biāo)曼陀羅,讓成員把目標(biāo)寫在九宮格的中間,圍繞目標(biāo)同學(xué)們思考為實現(xiàn)目標(biāo)可以做哪些事情。每一位同學(xué)向團體成員分享自己的目標(biāo)曼陀羅。通過練習(xí)同學(xué)們對目標(biāo)更加具象化了,也找到了方法和動力向目標(biāo)進發(fā)。
此次心理團輔活動讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中,探索各自的階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)和大學(xué)四年的長遠目標(biāo),發(fā)現(xiàn)自己擁有的可以達成目標(biāo)的資源。同學(xué)們紛紛表示要調(diào)整自己的作息,劃分出更多的時間來運動和學(xué)習(xí),縮短娛樂和上網(wǎng)時間。最后每位同學(xué)分享各自本次活動的收獲,同學(xué)們表示通過目標(biāo)團輔不僅讓自己目標(biāo)更加清晰,而且也了解到其他同學(xué)的目標(biāo)。有夢想誰都了不起!我們相信每個同學(xué)都可以通過自己的努力達成目標(biāo)。
心理團輔活動是工學(xué)院心理健康教育工作的重要組成部分。工學(xué)院將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康，開展更多豐富多彩的心理健康活動，為學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長提供支持。（工學(xué)院供稿 初審：夏齊萍 終審：胡勇）