為普及心理健康知識(shí)，提升學(xué)生情緒管理能力，引導(dǎo)學(xué)生以陽光心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，5月14日合肥經(jīng)濟(jì)學(xué)院（新橋校區(qū)）工學(xué)院在階梯教室D101順利開展了以《情緒管理》為主題的心理健康教育講座。本次活動(dòng)吸引了眾多師生到場(chǎng)聆聽。
為了讓更多的學(xué)生了解并參與本次講座，學(xué)院采用了線上線下相結(jié)合的多渠道宣傳方式。同時(shí)，各班級(jí)的心理委員也積極配合，在班級(jí)群內(nèi)進(jìn)行宣傳，向同學(xué)們介紹講座的意義和價(jià)值。
講座伊始，主講老師通過生動(dòng)的心理學(xué)案例切入，深入淺出地闡釋了情緒的心理學(xué)定義與生理機(jī)制，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒作為心理活動(dòng)的自然表現(xiàn)，既是個(gè)體對(duì)外界刺激的本能反應(yīng)，也是自我認(rèn)知與成長(zhǎng)的重要窗口。老師特別強(qiáng)調(diào)：“情緒沒有絕對(duì)的‘好’或‘壞’，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)，將其轉(zhuǎn)化為個(gè)人發(fā)展的動(dòng)力。”
互動(dòng)環(huán)節(jié)中，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生圍繞“壓力源識(shí)別”“情緒失控的應(yīng)對(duì)策略”等話題展開熱烈討論。主講人通過角色扮演、情景模擬等創(chuàng)新形式，指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用“情緒ABC理論”調(diào)整認(rèn)知偏差，借助正念呼吸法、情緒日記記錄等實(shí)用工具平衡情緒。
此次心理講座通過知識(shí)傳遞與情感共鳴，有效提升了參與者對(duì)情緒管理的認(rèn)知與實(shí)踐能力。心理健康是個(gè)人幸福與社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，合肥經(jīng)濟(jì)學(xué)院工學(xué)院學(xué)生會(huì)將持續(xù)推進(jìn)相關(guān)工作，助力更多人實(shí)現(xiàn)“心理賦能，向陽生長(zhǎng)”。（工學(xué)院供稿 初審：夏齊萍 二審：胡勇 三審：魏明銳）