2025年4月7日，合肥經(jīng)濟(jì)學(xué)院（新橋校區(qū)）大數(shù)據(jù)學(xué)院24級網(wǎng)絡(luò)工程(對口)在教學(xué)樓C202舉辦了一場主題為“情緒管理，做情緒的主人”的班會，班級同學(xué)積極參與。此次活動旨在幫助同學(xué)們更好地認(rèn)識和管理自己的情緒，以提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。

班會由輔導(dǎo)員、心理委員主講。輔導(dǎo)員強(qiáng)調(diào)，情緒如水，需要合理引導(dǎo)和管理，而良好的情緒管理是一個人頂級人格魅力的體現(xiàn)。

在班會過程中，心理委員分享了情緒管理的幾個關(guān)鍵步驟：首先是要學(xué)會察覺自己的情緒，意識到情緒的產(chǎn)生并接受它；其次是采取積極的行動，如轉(zhuǎn)移注意力、適度宣泄、調(diào)整心態(tài)等。他特別指出，每一次情緒的出現(xiàn)都是一次自我覺察和成長的機(jī)會，鼓勵大家以積極的心態(tài)面對情緒波動。

此次班會不僅讓同學(xué)們學(xué)到了實用的情緒管理技巧，還為大家提供了一個互相交流、共同成長的平臺。情緒管理不僅關(guān)乎個人的心理健康，更影響到家庭和社會的和諧。

（攝影：汪世杰 撰稿：謝悅悅  一審：張文婷 二審：錢坤 三審：呂瀾）